Ejercicios de tobillo

La tabla de ejercicios de tobillo que os dejamos puede ser útil para muchas de las patologías que podemos sufrir en esta articulación. Las lesiones de tobillo que podemos sufrir son varias: esguinces, fracturas, tendinitis…

Estos ejercicios no solo son válidos para lesiones en la articulación, en muchas otras lesiones del pie también podremos usarlos para mejorar la movilidad, estabilidad y fuerza muscular perdida.

Como siempre, os aconsejamos poneros en manos de un profesional para que pueda aconsejaros e ir modificando en base a la recuperación los ejercicios de tobillo y terapias a hacer.

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Cuando tengamos un grado de recuperación alto, tendremos que realizar distintos ejercicios de equilibrio sobre uno o ambos pies, empezando haciéndolos directamente sobre el suelo para ir aumentando la dificultad, con toallas, cojines, escaleras....

Si necesitáis recuperar una lesión de tobillo o cualquier otro tipo de lesión, podéis contactar con nosotros, ofrecemos un servicio de fisioterapia a domicilio en Barcelona y el área metropolitana, también en el Vallés y Baix Llobregat.

Tenemos fisioterapeutas a domicilio especializados en diferentes ramas de la fisioterapia. Siempre te atenderá alguien especializado en tu lesión.

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